♥ TIPS : Perbanyakkan Susu Badan ♥

hari nk share tip utk membanyakkan air susu bagi ibu ibu yang mengandung dan sedang breastfeed boleh lah mencuba. insyaAllah di permudahkan urusan ketika menyusukan anak. amin. jom lihat apa petua-petuanya:

MAKANAN:

• lobak putih - boleh di masak buat sup atau jus

• bayam

• broccoli - sumber kalsium yang baik

• sawi

• cekur manis -m di masak rebus / lemak manis. boleh jga di tumbuk dan tampalkan pada payu dara ibu. di basuh selepas kering

• pegaga / dau pucuk betik / jantung isang - di makan sebagai ulam, rebus atau urap. urap itu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawnag putih, ikan bilis / udang kering.

• kacang hijau - bubur kacang hijau

• kacang tanah - kacang tanah yang di panggang bersama susu kambing

• daun kucai - di rebus bersama ikan bilis dan makanlah bersama-sama nasi

• petola / daun turi - buat masak lemak manis

• kacang buncis

• kacang dal - makan dengan roti. roti canai pn boleh :p

• roti - segala nala jenis roti. terutama sekali roti planta

• kurma - makan begitu sahaja atau di buat jus

• madu - sebagai pemanis dalam minuman. boleh gantikan gula dgn madu

• kismis - 7 biji 3 x sehari. pagi / tengahari / malam

• ikan tenggiri

• sengkuang cina

• biskut bijirin  JACOB's

• buah laici / longan / mata kucing / rambutan - bukan tang di dalam tin / di proses. 

• halba - masak dengan nasi (nasi dagang)

MINUMAN:

• air masak - minum lebih 3 liter sehari

• susu - susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai. bergantung kepada tekak anda juga ya. Dumil Mama pn boleh

• longan kering - di buat jus atau di makan begitu sahaja / di rebus

• halba - rendam dan minum airnya. boleh juga telan sesudu kecil dengan air suam

• oat - boleh di tambah dalam minuman / makanan. membantu mengurangkan kolestrol dalam badan

• amalkan minum milo / nestum / horlicks

• amalkan minum air rebusan buah pala / jus pegagag / spirulina

• soya

• kurma - boleh di makan begitu sahaja datau di buat jus

• air kelapa - orang tua-tua kata baik utk kebersihan bayi dan rambut yang lebat

• air sengkuang cina - kisar buah sengkuang cina dan rebus bersama sedikit madu / gula

• daun betik - rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. air rebusan tersebut hendaklah di minum 2-3 x sehari

• lobak putih - parut lobak putih dan kisar hingga halus. campurkan dengan segelas air suam. minum setiap 2 x sehari. boleh campurkan dengan lobak oren. di kisar dan di ambil patinya. bancuh dengan susu dan minum.

• milkmaid tea

• Melilea Organic Soya Drink

• Autumnz Organic Nursing Tea

• Joy Angel Nursing Tea

MAKANAN TAMBAHAN:

• pil kalsium

• Obimin

• Omega 3

• Vitamin C

• Jamu - yang membanyakkan air susu contoh PIL ASI / Jamu Nona Roguy (phytonatal)

• SHAKLEE Preggy Mommies Set - Vitalea / B-Complex / Vitamin C / ESP / Ostematrix / Omega Guard

• SHAKLEE Breastfeeding Set - Vitalea / B-Complex / Vitamin C / Alfalfa / ESP / Ostematrix / Omega Gurad / PD

• SHAKLEE Confiment Set - 
Vitalea / B-Complex / Vitamin C / Vitamin E / Zinc / ESP / Omega Gurad 

• Jus Bidadari (DCL)

• GNC Fenugreek - halba dalam bentul kapsul keluaran GNC

• Habatussauda

• Organic Spirulina

• Melilea Greenfield Organic

• ML Goat's ue Vegetarian Capsules

• ML More Milk Plus Vegetarian Capsules

• ML More Milk Special Blend Alcohol-free Tincture (2oz)

ZIKIR DAN DOA:

• berzikir dengan kalimah YA MATIN (Maha Sempurna KekuatanNya) 70 x setiap hari. waktu yang paling bagus adalah pada waktu malam dan subuh. juga boleh baca zikir tersebut dan hembuskan ke dalam segelas air masak lalu di minum

• baca doa -

"Ya Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku. perbanyakkanlah susuku untuk bayiku dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan. Amin"

• baca selawat dan bismillah sebelum menyusu dan mengepam

• baca surah al-Baqarah ayat 60 - letakkan tangan padapayudara usap dan doa dalam hati seoga Allah murahkan rezeki ana kita & supaya kita mampu mengeluarkan susu yang cukup pada anak kita sehingga sekurang-kurangnya umurnya 2 tahun. insyaAllah.

"Dan (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya diberi air untuk kaumnya, maka Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan tongkatmu", (ia pun memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua belas mata air sesungguhnya tiap-tiap satu puak (di antara mereka) telah mengetahui tempat minumnya masing-masing. (Dan Kami berfirman): "Makanlah dan minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu merebakkan bencana kerosakan di muka bumi"

SEMOGA MEMBERI SEMANGAT KEPADA IBU-IBU UNTUK TERUS MENYUSUKAN BAYI ANDA. BERUSAHA !