Blog ini telah di lahirkan untuk menjejaki rentetan perjalan kehidupan kami sebagai seorang IBU / EMAK / MAMA / MUMMY / UMIE / BONDA & ABI / ABAH / PAPA / DADDY / WALID / AYAHNDA kepada permata hati kami. Blog ini juga untuk di jadikan kenangan kepada permata hati kami untuk memahami suka duka perit pedih gembira bahagia tatkala membesarkan mereka. Harapan kami agar anda semua sudi berkongsi pengalaman / pendapat / buah fikiran / cadangan dan sebagainya dengan menitipkan sedikit nasihat bernas untuk permata hati kami di ruangan komen. Terima kasih dan semoga hidup anda di rahmati oleh-Nya. BUT AM NOT MOMMIES-TO-BE ! just wanna share the ILMU & Experienced from frens that I know serba sedikit. haha !

Fan Pages : HERNYZAR HELMIZAN

Perineal Massage

as'salam dan salam sejahtera.
ibu-ibu semua.
hari ni bonda mahu berkongsi berkenaan urutan kasih sayang.

urutan kasih sayang dari suami ke isteri ke anak.
wah gitukan. 

masa nk buat urutan perineal massage ni, digalakkan utk suami membantu.
mengeratkan lagi kemesraan dan kasih sayang antara suami dan isteri.

nak tahu apa itu perineal massage ?
jom baca.


"urutan permukaan faraj sebelum bersalin atau antenatal perineal massage"

Apakah 'perineum"?
Iaitu kawasan di antara faraj dan dubur.


Berapa kerapkah koyakan perineum itu berlaku?

Antara 40-80% dan 2/3 daripadanya memerlukan jahitan.


Bagaimana untuk mengelakkan ianya daripada berlaku?

  •  Lakukan "Perineal Massage"
  •  Menggunakan 1 atau 2 jari
  •  Dilakukan sendiri di rumah, 1-2 kali sehari sebelum 4-6 minggu sebelum tarikh jangka.

Bolehkah suami mendorong?

Sudah tentu!


Adakah apa-apa risiko kepada kandungan?

  • Tidak ada.
  • Senang dilakukan.
  • Tidak menyakitkan.
  • Tidak perlu bayaran.

Tatacara mengurut perineum




  1. Basuh tangan anda dan pastikan kuku sentiasa pendek, tenangkan diri anda ditempat yang selesa dengan cara mencangkung.
  2. Sapukan pelicin (minyak zaitun). Jangan gunakan minyak bayi, minyak galian atau petroleum jelly.
  3. Letakkan 1 atau 2 jari anda lebih kurang 1 - 1.5 inci ke dalam faraj. Tekankan ke bawah iaitu ke arah dubur dan ke sisi sehingga terasa sedikit regangan.
  4.  Tetapkan keadaan tersebut selama 1-2 minit.
  5. Urutan perlu dilakukan dalam bentuk gerakan 'U' berulangkali.
  6. Urutan perineum hendaklah dilakukan perlahan-lahan selama 10 minit setiap hari (sekurang-kurangnya 4 kali seminggu). Selepas 1-2 minggu anda akan terasa lebih regangan.

4 comments:

puan.mila said...

ada jgk dgr psl urutan ni..tp xstat buat lg..thanks sharing :)

Dhya Surya said...

info yang sgt berguna.... =)
follow awk ye...=)

- AZIE - said...

yq kongsi nie, boleh cuba...follow blog dr dr blog puan.mila.
Salam kenal

Cik (Puan) Fizza Lovalova said...

baru tauuu.. tapi mcm seram.hihi

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...